show's blog no.2
いよいよ、北京オリンピックが開催いたしました。
みなさんはご覧になられていますか。
11日の金メダルを獲得しました北島康介選手にはすっかり脱帽させられました。アテネからからのプレッシャー、周囲のプレッシャー、そしてさらに自分でも圧力をかけ、その中での優勝は、感動しました。彼はかなりの精神力の持ち主ですね。
テレビの前のみなさんも、それぞれ母国を背負ったアスリートたちに、どのような形であれ、感動・勇気をもらっているのではないでしょうか。そんな、スポーツ選手たちは強い自信を持ち、輝いていてかっこいいですよね。
そこでアスリートと関係した「スポーツと美肌の秘密」についてお話しします。
もうすでにご存じの方も多いと思いますが、肌の構造は、いくつもの層になっています。その層が不規則な食事や生活、外部からの刺激により、正常なターンオーバーができなくなり肌トラブルが発生するのです。
スポーツがお肌に良いというのは理由があります。
①新しいお肌を作る細胞は、温度が上がると活動するという性質を持っています。スポーツをすると、体温が上昇して身体が温まりますよね。そうすると、細胞は大喜びし、活発に活動を始めるのです。
②さらにスポーツをして身体を動かすと血液の循環もよくなります。毛細血管の端から端まで血液が流れ、細胞に栄養分が行き届くようになると、細胞が若返り、新陳代謝が活発になります。
運動をすることで、身体の体温が上がり、血液の循環がよくなります。その結果、新しいお肌を作る細胞の働きが活発になり、きれいな皮膚が表にどんどん出てくるようになるのです。
また、美肌効果をもたらすといわれている『汗』についてお話します。
お肌には『常在菌』と呼ばれる無数の菌が存在しています。常在菌も生き物です。私たちのお肌に分泌された皮脂や汗を食べ、お肌に病原菌や悪い菌が増殖できないように防いでくれているのです。"ニキビのもと"というイメージの強いアクネ菌も常在菌。量が増えるとニキビ悪化の原因になってしまいますが、通常は、お肌を弱酸性に保ちやすくしてくれ、お肌を守ってくれています。菌の中にも、良い菌と悪い菌がいて、皮脂や汗は良い菌のエサになるのです。もちろん汗をかいた後のケアは必要ですが、美肌効果の役目も果たしています。
といったように、今日からオリンピックを見るときに選手の肌も見て、楽しんでみてください。
そして、これからスポーツを行う時は健康のためだけではなく肌のためにもと思うと一段とやる気が出ると思いますよ。ただし、今の季節日差しが強いですから、"紫外線を浴びた後のケア"は忘れないでください。
では、すべての競技で感動のドラマが生まれるように、皆さんも一緒にオリンピックに声援を送りましょう。
